Emocionálne rany, ktoré sme utrpeli v detstve,
sa odrážaju v našom držaní tela, spôsobe chôdze…Rozpoznať ich je prvý krok k ich uzdraveniu.
Rana poníženia
Ako sa prejavuje
Zakrivená póza, s hrbom.
Ramená dole a hlava dole.
Zastrčené zadky.
Príčina
Vyvíja sa, keď bol človek v detstve zahanbený, kritizovaný alebo zosmiešnený.
Môže to viesť k pocitu, že nie si dosť alebo
že si zaslúžiš byť potrestaný.
Ako ju vyliečiť
Pracujte na sebaúcte a sebaprijatí.
Praktizujte pozitívne afirmácie a sebasúcit.
Hľadajte terapeutickú podporu na uvoľnenie nahromadenej hanby.
Naučte sa nastaviť hranice a vážiť si vlastný hlas
a názor.
Rana opustenia
Ako rozpoznať
Nadváha bez zjavnej príčiny.
Ťažkosti schudnúť aj pri diéte a cvičení.
Pocit prázdnoty, ktorú sa snažím naplniť jedlom.
Príčina
Vyskytuje sa, keď sa človek v detstve cítil
emocionálne alebo fyzicky opustený.
Môže to pochádzať od neprítomných,
ľahostajných alebo emocionálne chladných rodičov a
príbuzných
Ako ju vyliečiť
Spoznajte strach zo samoty a naučte sa užívať
si čas o samote.
Liečenie emocionálnej väzby a afektívnej závislosti.
Praktizujte vďačnosť a spojte sa so sebou
Emocionálna terapia, ktorá pomôže spracovať
pocit bezmocnosti.
Rana nespravodlivosti
Ako rozpoznať
Pevné telo, nie veľmi chudé alebo nadváha.
Ťažkosti pribrať alebo schudnúť, vždy v strednej veľkosti.
Napäté držanie tela a perfekcionizmus chôdze.
Príčina
U ľudí, ktorí vyrastali s veľmi prísnymi štandardmi, vysokými štandardmi alebo pocitmi,
ktorý sa objavuje, že nič, čo robia, nie je dosť dobré
Ako ju vyliečiť
Naučte sa byť flexibilný a rozpoznajte potrebu kontroly.
Uzdravte sebapotrebu a dovoľ si robiť chyby.
Precvičte si rovnováhu medzi dávaním a prijímaním.
Pracujte na dôvere v život a ľudí… a seba.
Rana zrady
Ako rozpoznať
U mužov: široký chrbát, silný a svalnatý.
Ženy: Veľké, dobre tvarované boky a zadky.
Vzhľad sily, no strach z oklamania
Príčina
Vyvíja sa, keď sa objavila referenčná postava (otec alebo matka), ktorá nesplnila sľuby alebo
zradila dôveru dieťaťa.
Generuje potrebu byť silný, aby si zabránil zraneniu.
Ako ju vyliečiť
Nauč sa veriť a pustiť to.
Liečenie strachu z ublíženia vo vzťahoch.
Cvičte odpustenie, a neospravedlňujte to, čo sa stalo.
Pracujte na osobnej bezpečnosti bez toho,
aby ste sa museli stále predvádzať silní.
Rana odmietnutia
Ako rozpoznať
Pocit, že chcem zmiznúť alebo sa vyhnúť určitým miestam.
Neistota v skupinách alebo sociálnych nastaveniach
Odmietam seba aj ostatných bez toho,
aby som si to uvedomovala
Príčina
Stane sa, keď človek od detstva cítil, že je nechcený alebo nie je prijatý, čo ho núti neustále sa snažiť utiecť.
Ako ju vyliečiť
Úplne sa prijmi a uzdrav sebaúctu.
Identifikovať sa s myšlienkami sebakritiky a transformovovať ich.
Naučte sa prijímať lásku a uznanie bez strachu.
Terapia na prácu na strachu z odmietnutia a posilnenie identity.
Tieto emocionálne zranenia ovplyvňujú
nielen myseľ, ale aj telo.
Ich liečenie nie je vecou zmeny držania tela
alebo stravovania, ale práce na emočnom koreni.
Liečenie začína sebavedomím a
rozhodnutím zmeniť to, čo sa stalo a to čo teraz je …
prevzaté: FB